KAIP KOVOTI SU PATINUSIOMIS KOJOMIS?

Vasaros metu mūsų pėdos patiria tikrą iššūkį. Karšti orai, nepatogi avalynė daro įtaką mūsų pėdoms ir po ilgesnio krūvio pradeda tinti. Kaip kovoti su kojų tinimu? Kaip padėti pėdoms atsigauti?

Patogi avalynė. Šiltomis dienomis geriausiai rinktis atvirą avalynę, kuri būtų pagaminta iš naturalių medžiagų. Geriausia dėvėti natūralios odos ar medvilnės, lino medžiagos avalynę, kuri leidžia odai kvėpuoti.
Vonelės. Geriausiai kojas atpalaiduoja vanduo, tačiau svarbiausia žinoti, kad patinusių kojų mirkyti karštame vandenyje negalima. Vėsi vonia padės ir sutinusioms, ir gausiai prakaituojančioms kojoms.

Pėdų masažai arba mankšta. Kad kojų kraujotaka suaktyvėtų geriausiai kartą per savaitę atlikti pėdų masažą arba mankštą. Mankštą daryti reikėtų kiekvieną dieną, pėdas ištiesti ir pasukioti į abi puses.

Tinkama avalynę, vonelės ir mankšta padės Jūsų pėdoms atsigauti ir jos mažiau prakaituos bei bus mažiau sutinę.